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# Les mécanismes du stress

Le chapitre **« Les mécanismes du stress »** permet de mieux comprendre les réactions qui apparaissent dans les situations de pression. Le stress n’est pas toujours négatif. Il peut contribuer à mobiliser un joueur, mais devenir problématique lorsqu’il perturbe fortement :

* sa prise de décision ;
* sa concentration ;
* son comportement ;
* son niveau d’activation.

### **Identifier les situations de stress**
Le stress peut notamment être lié :

* à un match important ;
* à une erreur ;
* à la concurrence ;
* au regard des autres ;
* au résultat ;
* aux attentes du staff ;
* à un retour de blessure.

Tous les joueurs ne réagissent pas de la même manière.

### **Observer les réactions**
Le stress peut apparaître à travers :

* de la précipitation ;
* de l’hésitation ;
* de l’agressivité ;
* un retrait ;
* une baisse de concentration ;
* des comportements inhabituels.

Ces manifestations doivent être contextualisées.

### **Adapter la communication**
Le message de l’entraîneur peut parfois diminuer ou au contraire augmenter la pression. Avant une rencontre, il peut être utile de clarifier :

* les objectifs ;
* les responsabilités ;
* les repères ;
* ce que les joueurs peuvent contrôler.

### **Le stress de l’entraîneur**
L’entraîneur est lui-même soumis à la pression. Son comportement peut influencer le groupe. Sa capacité à conserver une communication cohérente dans les moments difficiles fait donc partie du management.