Les mécanismes du stress

Le chapitre « Les mécanismes du stress » permet de mieux comprendre les réactions qui apparaissent dans les situations de pression. Le stress n’est pas toujours négatif. Il peut contribuer à mobiliser un joueur, mais devenir problématique lorsqu’il perturbe fortement :

• sa prise de décision ;
• sa concentration ;
• son comportement ;
• son niveau d’activation.

Identifier les situations de stress

Le stress peut notamment être lié :

• à un match important ;
• à une erreur ;
• à la concurrence ;
• au regard des autres ;
• au résultat ;
• aux attentes du staff ;
• à un retour de blessure.

Tous les joueurs ne réagissent pas de la même manière.

Observer les réactions

Le stress peut apparaître à travers :

• de la précipitation ;
• de l’hésitation ;
• de l’agressivité ;
• un retrait ;
• une baisse de concentration ;
• des comportements inhabituels.

Ces manifestations doivent être contextualisées.

Adapter la communication

Le message de l’entraîneur peut parfois diminuer ou au contraire augmenter la pression. Avant une rencontre, il peut être utile de clarifier :

• les objectifs ;
• les responsabilités ;
• les repères ;
• ce que les joueurs peuvent contrôler.

Le stress de l’entraîneur

L’entraîneur est lui-même soumis à la pression. Son comportement peut influencer le groupe. Sa capacité à conserver une communication cohérente dans les moments difficiles fait donc partie du management.

Mis à jour le : 01/09/2026